МариХудеетнавсегла's Notizen, 12 Okt 21

💓💓💓
Так на завтрак у меня: 2 бутерброда из пшеничного хлеба, немного масла сливочного,и моя любовь слабосолёная горбуша ✨2 маленькие 🍅 + чёрный чай.
ну и 3 малюсеньких солёных крекера.

67,1 kg Bisher verloren: 0,5 kg.    Still to go: 9,6 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1012 kcal

Fett: 44,25g | Eiw: 29,99g | Kohlh: 126,78g.   Frühstück: Помидоры Черри, Княгинино Масло Сливочное Крестьянское, Горбуша Соленая, Пшеничный Хлеб, Tess Чай Чёрный. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Московский Картофель Чипсы Лук и Сметана, Эконива Кефир 1%, Приготовленная Морковь, Картофель Отварной, Приготовленный Лук. Abendessen: Lay's Чипсы Куриные Крылышки Барбекю . mehr...

1810 kcal

Bewegung: Kochen - 17 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 23 Stunden und 31 Minuten. mehr...