Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2021
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61 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1121 kcal
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Fett: 39,42g | Eiw: 107,48g | Kohlh: 80,24g.
Frühstück: Önos Äppelmos Lågkalori, Elit Nutrition Whey 100%, AXA Fiberhavregryn. Mittagessen: Kycklinglår. Abendessen: Salakis Turkisk Yoghurt Fettfri , Blandade Grönsaker (Majs, Lima Bönor, Ärtor, Gröna Bönor, Morötter) (Inget Salt, Konserverad), Entrecote. Snacks/Sonstiges: Ugnsbakad eller Halstrad Lax, Lindahls Kvarg Vit Choklad, Barebells Double Bite Chocolate Crisp, Friggs Kikärtskakor Falafel, Kaffe med Mjölk. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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lisa_ruo's Gewichtsverlauf
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