Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2021
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97,4 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 20,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2002 kcal
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Fett: 85,61g | Eiw: 206,00g | Kohlh: 147,75g.
Frühstück: Butterball 97% Lean Ground Turkey, Frank's Red Hot Sauce, Ketchup , ShopRite Part Skim Shredded Mozzarella Cheese, Baby Spinach, BellaFina Baby Bell Peppers, Onions , Jalapeno Peppers , All Whites 100% Liquid Egg Whites, Great Value Large White Grade A Eggs. Mittagessen: Cos or Romaine Lettuce , Mission Protein Plant Powered Tortilla, Chicken Thigh, Cucumber (with Peel) , Upstate Farms Greek Plain Nonfat Yogurt. Abendessen: Francesco Rinaldi Roasted Garlic Alfredo Sauce, Barilla Protein Plus Farfalle, Chicken Thigh. Snacks/Sonstiges: Bowl & Basket Semi-Sweet Chocolate Baking Chips, Bowl & Basket Chocolate Sandwich Cookies, Quest Cookies & Cream Protein Powder, Upstate Farms Greek Plain Nonfat Yogurt, Walgreens Wal-Mucil , Quest Cookies & Cream Protein Powder, Silk Ultra Protein Unsweet. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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mosiarmstrong's Gewichtsverlauf
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