Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2021
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80,7 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 20,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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930 kcal
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Fett: 33,07g | Eiw: 42,15g | Kohlh: 126,63g.
Frühstück: On Top Crema de Cacahuate, Manzana Verde, Huevo Cocido, Obela Hummus, Sanissimo Galleta de Arroz con Quinoa y Sal. Mittagessen: Guiso de Lentejas, Frijoles Cocidos, Albóndigas de Carne. Abendessen: Espinacas. Snacks/Sonstiges: Peras, Ciruela Pasa, Pepino (con Cáscara). mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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