Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Oktober 2021
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72,6 kg
Bisher verloren: 20,9 kg.
Still to go: 72,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1009 kcal
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Fett: 61,98g | Eiw: 69,55g | Kohlh: 43,52g.
Frühstück: 아몬드, 풀무원 목초를 먹고 자란 건강한 닭이 낳은 달걀, 엑스트라 버진 올리브 오일. Mittagessen: 방울 토마토, 바나나, 상하목장 유기농 저지방 우유, 허벌라이프 퍼스널 단백질 파우더. Abendessen: 자연드림 버진 코코넛 오일, 연어. Snacks/Sonstiges: 아이스 아메리카노. mehr...
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1772 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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zmbrella13's Gewichtsverlauf
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