Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2021
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87,3 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2001 kcal
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Fett: 67,55g | Eiw: 102,19g | Kohlh: 255,70g.
Frühstück: Miel, Hileret Zucra, Mate, Cremona. Mittagessen: Manzana, Tang Jugo de Naranja, Ensalada de Lechuga con Huevo, Tomate y/o Zanahoria, Kibbe. Abendessen: Body Advance Whey Protein, Banana. Snacks/Sonstiges: Queso Cremoso, Arromed Galletas de Arroz Dulces, Frutillas, Leche Descremada. mehr...
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2649 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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omarsorroza's Gewichtsverlauf
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