Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Oktober 2021
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54,4 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2025 kcal
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Fett: 53,45g | Eiw: 163,13g | Kohlh: 204,96g.
Frühstück: Hacendado Anacardos Naturales, Hacendado Pan Integral de Centeno, Hacendado Queso Fundido Light en Lonchas, Hacendado Pechuga de Pollo Finas Lonchas, Huevos Guillen Claras de Huevo Pasteurizadas, Zumo de Naranja Natural, Dinamix Harina de Avena Sabor Vainilla, Huevo, Café. Mittagessen: Hacendado Chocolate Negro 99%, Hacendado Lentejas Pardinas, Hacendado Atún Claro al Natural Escurrido, Sabroz Arroz Basmati. Abendessen: Hacendado Atún Claro al Natural Escurrido, Hacendado Lentejas Pardinas, Sabroz Arroz Basmati. Snacks/Sonstiges: Prozis Crema de Cacahuete, Fresas, Arándanos, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Frambuesas, Mercadona Copos de Avena. mehr...
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1668 kcal
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Bewegung:
Crossfit - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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rgarciaacosta's Gewichtsverlauf
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