Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Oktober 2021
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62,9 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2186 kcal
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Fett: 82,71g | Eiw: 116,16g | Kohlh: 260,92g.
Frühstück: Baguette Integral, Té (Infusión), Café con Leche, Salmón. Mittagessen: Manzana Golden, Baguette Integral, Salmón. Abendessen: Plátano, Peras, Puerros, Judías Verdes, Pepino, Aceite de Oliva, Vinagre, Yogur Natural (Leche Entera), Ajo, Tomates, Patata, Pollo, Queso Fresco. Snacks/Sonstiges: Nueces, Hacendado Pipas Girasol Naturales, Hacendado Almendra Natural, Té (Infusión), Pipas de Calabaza. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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educaoo's Gewichtsverlauf
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