Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Oktober 2021
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96,9 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 19,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2003 kcal
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Fett: 84,14g | Eiw: 210,56g | Kohlh: 144,78g.
Frühstück: Ketchup , Butterball 97% Lean Ground Turkey, ShopRite Part Skim Shredded Mozzarella Cheese, Baby Spinach, Onions , BellaFina Baby Bell Peppers, Jalapeno Peppers , All Whites 100% Liquid Egg Whites, Great Value Large White Grade A Eggs. Mittagessen: Roti, Mission Protein Plant Powered Tortilla, Potato, Chicken Thigh. Abendessen: ShopRite Broccoli, Sugar Snap Peas, Carrot, & Water Chestnuts, Chicken Thigh. Snacks/Sonstiges: Bowl & Basket Chocolate Sandwich Cookies, Quest Cookies & Cream Protein Powder, Upstate Farms Greek Plain Nonfat Yogurt, Quest Cookies & Cream Protein Powder, Silk Ultra Protein Unsweet. mehr...
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Verlust von 3,8 kg pro Woche
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mosiarmstrong's Gewichtsverlauf
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