Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Oktober 2021
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64,3 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2697 kcal
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Fett: 77,51g | Eiw: 179,82g | Kohlh: 278,08g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Healthy Choice Italian Style Wedding Soup (Meatballs & Spinach in Chicken Broth with Acini De Pepe Pasta), Bacon, Egg White, Pita Bread. Abendessen: Hunt Brothers Pizza Cheese Pizza, Chicken Wing. Snacks/Sonstiges: Outshine Coffee Bar, Beer. mehr...
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1888 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ergometer - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 6,4 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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