Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Oktober 2021
|
88,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2624 kcal
|
Fett: 94,75g | Eiw: 71,14g | Kohlh: 370,56g.
Frühstück: Изюм (без Косточек), Айсберри Мороженое Ленинградское, Чай Несладкий, Котлета Домашняя, Макароны Отварные. Mittagessen: Чай Несладкий, Спрайт Спрайт, Макдоналдс Мороженное с Шоколадом , Макдоналдс Макчикен, Heinz Кетчуп Томатный, Макдоналдс Картошка Фри. Abendessen: Кофе с Молоком и Сахаром, Яшкино Крекер с Кунжутом, Ашан Хурма. mehr...
|
|
2388 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 4,2 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|