Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Oktober 2021
|
79 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1493 kcal
|
Fett: 82,47g | Eiw: 87,91g | Kohlh: 99,26g.
Frühstück: Sula Леденцы, Огурец (с Кожурой), Рогачев Сыр Лёгкий 30%, Премьер Ветчина Экстра, Жареное Яйцо без Жира. Mittagessen: Fitnes Shock Печенье Неглазированное Манго-Рис, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Капуста Тушеная с Грудинкой 13.10.21. Abendessen: Грецкие Орехи, Курага, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Любимая Чашка Сметана 10%, Борщ 14.10.21. Snacks/Sonstiges: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Zero Низкокалорийный Сироп Чёрная Смородина, Байкальский Творог 2%. mehr...
|
Zunahme von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|