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hard physical work today, gave into carb crave.
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79,2 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 20,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1171 kcal
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Fett: 80,24g | Eiw: 38,17g | Kohlh: 74,82g.
Frühstück: Heavy Cream, Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Cheddar Cheese, Butter, Cooked Spinach (from Fresh), Selection Beef Meatballs. Snacks/Sonstiges: Farmers Market Oatmeal Chocolate Chip Cookie, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated), Water, Nutiva MCT Oil, Quaker Rice Cakes, Adams 100% Natural Creamy Peanut Butter. mehr...
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3797 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 45 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 3 Stunden, Einkaufen - 30 Minuten, Stehen - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Treppensteigen - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 9 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 30 Minuten, Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Schwimmen (Mäßig) - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Fernsehen (TV) - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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PattiOB's Gewichtsverlauf
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