Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Oktober 2021
|
87,6 kg
Bisher verloren: 12,6 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1449 kcal
|
Fett: 48,71g | Eiw: 94,80g | Kohlh: 159,34g.
Frühstück: Пятерочка Яблоко Сезонное , Домашний Вкус Аджика, Тушеные Овощи, Индилайт Филе Грудки Индейки, Рис Вареный, Кофе с Молоком. Mittagessen: Кофе с Молоком, Pure Protein Соевый Изолят, Приготовленная Летняя Тыква, Яйцо, Селяночка Хлопья Овсяные N3. Abendessen: Слобода Майонез, Свекла Вареная, Анрик Лаваш Армянский Бездрожжевой Тонкий, Valio Сметана Нежная 15%, Global Village Зелёный Горошек, Магнит Пангасиус Филе. Snacks/Sonstiges: Nestle Злаковый Батончик с Шоколадом Fitness, Пятерочка Сливы, Кофе с Молоком, Bite Bitey Квадры Клубника-Яблоко. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
bosko.0574's Gewichtsverlauf
|