Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Oktober 2021
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59,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1716 kcal
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Fett: 65,17g | Eiw: 156,30g | Kohlh: 109,92g.
Frühstück: Flamant Vert Spiruline, Lune de Miel Pollen en Pelotes, Myprotein Oméga 3. Mittagessen: Carrefour Fromage Blanc 0%, Céréal Bio Croq'Soja au Curry et Pavot. Abendessen: Beurre (Salé), Auchan Mâche Roquette, Lidl Biscottes, Carrefour Fromage Blanc 0%. Snacks/Sonstiges: Cookie aux Pépites de Chocolat, Myprotein Creatine Monohydrate, Bodymass Whey Isolate. mehr...
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2710 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 48 Minuten, Sit Ups - 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Cardio - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 52 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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jimenezjose's Gewichtsverlauf
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