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My weight is holding at 202. I am really monitoring my foods.
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91,6 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 25,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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863 kcal
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Fett: 38,32g | Eiw: 81,16g | Kohlh: 51,00g.
Frühstück: Ensure Max Protein Nutrition Shake, Coffee. Mittagessen: Chicken Rice Soup, Mixed Salad Greens, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Unsweetened Iced Tea, Water. Abendessen: Taco or Tostada with Beef, Cheese, Lettuce, Tomato and Salsa, Refried Beans with Cheese, Water, Unsweetened Iced Tea. mehr...
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3723 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Lesen - 1 Stunde, Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Reparatur - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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cherylemtman's Gewichtsverlauf
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