Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Oktober 2021
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78,5 kg
Bisher verloren: 20,8 kg.
Still to go: 17,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1179 kcal
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Fett: 48,45g | Eiw: 72,02g | Kohlh: 132,20g.
Frühstück: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Окей Груша Конференс, МКС Чеддер, Мясновъ Хлеб Бездрожжевой Цельнозерновой с Семенами Льна и Тыквы. Mittagessen: Шебекинские Гнезда, Мясо Индейки, Бульон из Индейки, Магнит Хурма. Abendessen: Творог 9%. Snacks/Sonstiges: Мясновъ Хлеб Бездрожжевой Цельнозерновой с Семенами Льна и Тыквы, Магнит Хурма, Яйцо (Целое), Сало. mehr...
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2318 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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ilmary99's Gewichtsverlauf
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