Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Oktober 2021
|
78,8 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 10,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1485 kcal
|
Fett: 46,38g | Eiw: 116,25g | Kohlh: 144,86g.
Frühstück: Огурец (с Кожурой), Млада Молоко 2,5%, Рогачев Сыр Лёгкий 30%, Премьер Ветчина Экстра, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Mittagessen: Bombbar Печенье Неглазированное Кокос, Любимая Чашка Сметана 10%, Борщ 14.10.2019, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский. Abendessen: Fitnes Shock Печенье Неглазированное Малиновый Чизкейк, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка 08.10.21, Филе Бедра 15.10.21. Snacks/Sonstiges: Курага, Иван-Поле Коктейль со Вкусом Бабл Гам, Млада Молоко 2,5%, Лента Яблоко. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|