Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Oktober 2021
|
50,5 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1467 kcal
|
Fett: 42,46g | Eiw: 82,00g | Kohlh: 192,00g.
Frühstück: Roma Sari Gandum, Alfamart Selai Kacang, Sari Roti Roti Tawar (1). Mittagessen: BonCabe Boncabe, Hati Ayam, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Abendessen: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Bango Kecap Manis, Kaldu Jamur, Tahu. Snacks/Sonstiges: Cimory Squeeze Yogurt Blueberry, Oreo Mini Oreo Strawberry, Pepaya, Nanas, Semangka. mehr...
|
Zunahme von 0,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
diniraaaa's Gewichtsverlauf
|