Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Oktober 2021
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81 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1382 kcal
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Fett: 33,75g | Eiw: 61,02g | Kohlh: 262,25g.
Frühstück: Couve-de-Folhas, Taeq Uva Passa Escura sem Semente, Laranjas, Psyllium, Sabor da Terra Semente de Chia, Banana Nanica, Café com Leite Integral. Mittagessen: Alface, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Feijão Preto Cozido, Batata Doce. Abendessen: Laranja Pêra, Bife de Carne de Vaca, Couve-de-Folhas. Snacks/Sonstiges: Café com Leite Integral, Nestlé Bolacha Negresco. mehr...
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2328 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Wandern - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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rafael victor dos santos's Gewichtsverlauf
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