Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Oktober 2021
|
59 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1764 kcal
|
Fett: 54,18g | Eiw: 156,16g | Kohlh: 164,07g.
Frühstück: Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный 1,8%. Mittagessen: Окей Говядина Шея, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Магнит Яблоко. Abendessen: Ашан Груша Вильямс, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Аютинский Хлеб Лаваш Цельнозерновой, Яйцо Куриное. Snacks/Sonstiges: Авоська Хурма, Агрокомплекс Пастрома Птицы, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Maggi Нежное Филе Куриной Грудки с Чесноком и Травами, Ашан Груша Вильямс, Салат Айсберг, Be Fresh Масло Авокадо. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|