Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Oktober 2021
|
58,5 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1990 kcal
|
Fett: 46,38g | Eiw: 160,08g | Kohlh: 226,81g.
Frühstück: Агрокомплекс Творог Обезжиренный, Магнит Яблоко, Кубанский Молочник Молоко 2,5%. Mittagessen: Авоська Хурма, Ашан Груша Вильямс, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Окей Говядина Шея. Abendessen: Сухогруз Ломтики Лосося, Яйцо Куриное, Аютинский Хлеб Лаваш Цельнозерновой, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Ашан Груша Вильямс. Snacks/Sonstiges: Восточный Гость Сушеный Виноград Кишмиш, Магнит Яблоко, Cybermass Isolate Whey Protein Coconut, Каждый День Гречка Отварная. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|