Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Oktober 2021
|
80 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1874 kcal
|
Fett: 69,08g | Eiw: 83,89g | Kohlh: 199,50g.
Frühstück: Сахар, Жареное Яйцо, Мистер Салат Морковь по-Корейски, Ржаной Хлеб, Колбаса Краковская, Viola Сыр Плавленый, Домик в деревне Молоко 3,5%. Mittagessen: Каждый День Финики Сушеные, Яблоки, Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы), Красный Октябрь Шоколад Алёнка. Abendessen: Агрокомплекс Варенье Абрикосовое, Ого Отруби Ржаные, Водка, Белая Дача Капуста Квашеная, Курица Вареная, Картофель Отварной. Snacks/Sonstiges: Мистер Салат Морковь по-Корейски, Сельдь Соленая, Хлебодар Хлеб Станичный, Viola Сыр Плавленый. mehr...
|
|
2062 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|