Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Oktober 2021
|
108,5 kg
Bisher verloren: 11,4 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1663 kcal
|
Fett: 67,56g | Eiw: 132,85g | Kohlh: 136,40g.
Frühstück: Голубика, Авокадо Авокадо, Булгур (Вареный), Брест Литовск Творог 9%, Сыр Пармезан (Твердый), Егорлык Молоко Сыр Мягкий с Белой Плесенью "Бри", Гриднев Хлеб Цельнозерновой Ржано-Пшеничный, Мёд, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Кофе (из Молотых Зерен). Mittagessen: Салат из Помидоров и Огурцов, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Овсяная Каша на Воде. Abendessen: Sicilia Сок Лайма, Индилайт Грудка Индейки Отварная, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Белая Дача Молодой Шпинат. Snacks/Sonstiges: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Орехи Кешью, Орех Пекан, Груша. mehr...
|
|
2710 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
mburobkin's Gewichtsverlauf
|