Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Oktober 2021
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60,5 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1194 kcal
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Fett: 38,61g | Eiw: 115,08g | Kohlh: 101,80g.
Mittagessen: Vattenmelon, Salakis Turkisk Yoghurt Fettfri , Krossade Tomater (på Burk), Vitt Ris (Långkornigt, Kokt), Lammfärs. Abendessen: Oliver, Salakis Turkisk Yoghurt Fettfri , Chef Select Blandsallad , Vattenmelon, Krossade Tomater (på Burk), Köttfärs (95% Mager / 5% Fett). Snacks/Sonstiges: Elit Nutrition Whey 100%, Lindahls Kvarg Vit Choklad, Arla Grekisk Yoghurt Low Fat Naturell, Önos Äppelmos Lågkalori, Blåbär (Osötade, Frysta), Barebells Double Bite Chocolate Crisp, Clementin, Kaffe med Mjölk, Friggs Kikärtskakor Cream Cheese Sriracha. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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lisa_ruo's Gewichtsverlauf
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