Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Oktober 2021
|
51,6 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1412 kcal
|
Fett: 46,28g | Eiw: 145,49g | Kohlh: 96,82g.
Frühstück: Агуша Молоко 3,2%, ВкусВилл Десерт «Брауни», Клубничный топпинг, Сырники 2% творог. Mittagessen: Глобус Сыр Дор Блю, Авокадо, Barilla Фузилли, Помидоры, Филе Индейки. Abendessen: Ашан Шампиньоны, Помидоры, Брюссельская Капуста, Филе Индейки. Snacks/Sonstiges: Bombbar Протеиновое Печенье Вишня , Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад. mehr...
|
|
2040 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 22 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde, Putzen - 1 Stunde, Ruhen - 38 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Kumаnika's Gewichtsverlauf
|