Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Oktober 2021
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59,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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904 kcal
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Fett: 43,81g | Eiw: 97,78g | Kohlh: 31,01g.
Frühstück: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3, Lune de Miel Pollen en Pelotes. Abendessen: Leader Price Tomme des Pyrénées , Fleury Michon Blanc de Dinde (30g), Auchan Mâche Roquette, Lidl Biscottes, Beurre (Salé). Snacks/Sonstiges: Bodymass Whey Isolate, Myprotein Creatine Monohydrate. mehr...
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2145 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 51 Minuten, Sit Ups - 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 19 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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jimenezjose's Gewichtsverlauf
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