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12 % BF
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53,1 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1948 kcal
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Fett: 64,63g | Eiw: 47,63g | Kohlh: 300,48g.
Frühstück: Semi-Skimmed Milk, Nestle Honey Nut Shredded Wheat. Mittagessen: Turkey Breast Meat, Hovis Soft White Medium, I Can't Believe It's Not Butter! Butter, Walkers Cheese & Onion Crisps (25g), Pink Lady Apples, Oranges. Abendessen: McCain Original Oven Chips, Harry Ramsden Haddock Fillets. Snacks/Sonstiges: Pink Lady Apples, Jacob's Fruit Club, Galaxy Celebrations, Coffee with Milk and Sugar. mehr...
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1733 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Sitzen - 8 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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tonym1967's Gewichtsverlauf
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