Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Oktober 2021
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72,4 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1502 kcal
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Fett: 54,59g | Eiw: 187,87g | Kohlh: 71,20g.
Frühstück: Tahıllı Ekmek, Yeşil Biber, Siyah Zeytin, Supplementler Whey Protein , Lor Peyniri, Sütaş Süzme Peynir, Yumurta, Altınkılıç Kefir Sade. Mittagessen: Tavuk Göğüs Eti, Yeşil Elma, Karışık Yeşil Salata, Ceviz, Pişmiş Brüksel Lahanası, Tavuk Göğüs Eti. Abendessen: Tavuk Taşlık, Tavuk Taşlık. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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