Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2021
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119,6 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2287 kcal
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Fett: 111,83g | Eiw: 191,61g | Kohlh: 114,23g.
Frühstück: Quaker Avena en Hojuelas , Proscience Best Protein Vainilla, Champiñones Cocidos, Huevo Revuelto. Mittagessen: Aceite de Oliva, Cebollas, Tomates, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Arroz Blanco. Abendessen: Queso Mozzarella, Montefrío Butifarra , Arepa de Choclo, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa). mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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