Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 April 2014
|
77 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1284 kcal
|
Fett: 45,74g | Eiw: 57,18g | Kohlh: 169,13g.
Frühstück: Maydanoz, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Tam Buğday Ekmeği, Salatalık (Kabuklu). Mittagessen: Taze Makarnalar (Pişmiş), Keten Tohumu, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Sığır Eti Köftesi. Abendessen: Mercimek Çorbası. Snacks/Sonstiges: Kuru Meyve Karışımı. mehr...
|
|
2372 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 32 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ascanhan's Gewichtsverlauf
|