Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Oktober 2021
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80,5 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 80,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1409 kcal
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Fett: 25,82g | Eiw: 189,51g | Kohlh: 108,70g.
Frühstück: Amendoim, Mamão Formosa, NewNutrition Whey Protein Amendoim, Betânia Belle Light Morango, Nestlé Iogurte Desnatado, Clara de Ovo, Abóbora Moranga, Berinjela. Mittagessen: Dr. Oetker Gelatina Diet Cereja, Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Framboesa, Clara de Ovo, Heinz Mostarda Amarela , Yoki Aveia em Flocos Finos, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Repolho. Abendessen: Ovo, Nestlé Iogurte Desnatado, Clara de Ovo, Tomates. Snacks/Sonstiges: Quaker Aveia em Flocos, Dr. Oetker Gelatina Diet Cereja, Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Framboesa, Mamão Formosa, NewNutrition Whey Protein Amendoim, Betânia Belle Light Morango, Psyllium. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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felipetopper's Gewichtsverlauf
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