Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 April 2014
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81,8 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2053 kcal
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Fett: 71,83g | Eiw: 105,45g | Kohlh: 255,50g.
Frühstück: Mococa Leite Desnatado, São Braz Granola. Mittagessen: Mais Vita Fibra de Trigo, Peras, Mamão, Kiwi, Maçã. Abendessen: Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Integralmedica VO2 Protein Bar - Sabor Coco. Snacks/Sonstiges: Chocolate Classic Ao Leite, Jelly Belly 40 Flavors, Caluga de Nuez (Bala de Leite), Visconti Torrada Levemente Salgada, Cenouras, La Serenisima Leite em Pó Desnatado. mehr...
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2860 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde, Schwimmen (Langsam) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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luciano_leonel's Gewichtsverlauf
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