Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Oktober 2021
|
95,6 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 20,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1500 kcal
|
Fett: 62,19g | Eiw: 128,48g | Kohlh: 111,86g.
Frühstück: Банан, ВкусВилл Форель Слабосолёная, ВкусВилл Авокадо Хаас, Олония Молоко 1,5%. Mittagessen: Кофемания Капучино на Кокосовом Молоке , Смешанные Овощи (Замороженные), Санта Бремор Лосось Слабосоленый , Токио Суши с Креветкой, Токио Сити Суши Саке. Abendessen: ВкусВилл Сыр Сернурский Халумис из Козьего Молока, Желтая Летняя Тыква, Elementaree Руккола, Запеченная или Жареная Форель. Snacks/Sonstiges: Грейпфрут, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Свежее Завтра Творог 5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. mehr...
|
Zunahme von 1,2 kg pro Woche
|
|
Khokhter's Gewichtsverlauf
|