Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Oktober 2021
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73 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1201 kcal
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Fett: 38,04g | Eiw: 84,60g | Kohlh: 131,13g.
Frühstück: ABC Saus Sambal , Bimoli Minyak Goreng, Pepaya, Bayam, Telur. Mittagessen: Tahu, Pakcoy, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Abendessen: Pakcoy, Tempe, Tahu, Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Putih Telur Matang, Pisang, Nescafe Kopi Bubuk, Roma Malkist Rasa Abon. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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ligh177's Gewichtsverlauf
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