Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Oktober 2021
|
108 kg
Bisher verloren: 11,9 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1766 kcal
|
Fett: 95,25g | Eiw: 118,68g | Kohlh: 119,28g.
Frühstück: Голубика, Авокадо Авокадо, Егорлык Молоко Сыр Мягкий с Белой Плесенью "Бри", Сыр Пармезан (Твердый), Гриднев Хлеб Цельнозерновой Ржано-Пшеничный, Булгур (Вареный), Брест Литовск Творог 9%, Мёд, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Кофе (из Молотых Зерен). Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Гриднев Хлеб Цельнозерновой Ржано-Пшеничный, Говядина Отварная. Abendessen: Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Индолина Бедро Индейки Бескостное. Snacks/Sonstiges: Индолина Бедро Индейки Бескостное, Огурец (с Кожурой), Банан, Орехи Кешью, Орех Пекан. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
mburobkin's Gewichtsverlauf
|