vitha.oliveira's Notizen, 16 Okt 21

hoje enfim cheguei na minha meta de peso foram embora exatos 16 kilos em 4 meses de muita disciplina muitas decisões boas tomadas e muito foco e uma rotina nova que não quero nunca mais abandonar , de boas escolhas na alimentação retirando tudo que me fazia mal água muita água que eu não tomava hj tomo 3 litros de boa e quando não tomo sinto falta parece coisa boba mas são novos hábitos que fizeram o dia de hoje ser possível e a felicidade de ter conseguido me livrar de muitos kilos que só me faziam mal não tem preço que pague ... todos podem todos conseguem só basta começar e não parar , vontade da sim mas tenha fé e foco que tudo vai dar certo 👏👏👏❤️

70,4 kg Bisher verloren: 7,7 kg.    Still to go: 0,4 kg.    Diät befolgt: Recht gut.