Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Oktober 2021
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82 kg
Bisher verloren: 54 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3193 kcal
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Fett: 114,93g | Eiw: 100,34g | Kohlh: 348,68g.
Frühstück: NewNutrition Colágeno Hidrolisado, Psyllium. Mittagessen: Renata Macarrão Parafuso, Almôndegas de Carne de Vaca. Abendessen: Skol Cerveja, Dori Amendoim tipo Japonês . Snacks/Sonstiges: Lacta Chocolate Intense 60% Menta, Mãe Terra Granola Cacau Nibs, Lactobom Leite Pasteurizado Integral, Café 119 g com caneca. mehr...
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2559 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 43 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Schlafen - 10 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 17 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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josi38umu's Gewichtsverlauf
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