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الحمد لله
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83 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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958 kcal
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Fett: 104,67g | Eiw: 61,91g | Kohlh: 160,14g.
Frühstück: Pretzels Classic Snacks, Nescafe نسكافيه بلاك, sakr جبنه مثلثات الحلوبة, فلاحى بالذبده قرص. Mittagessen: محشي محشي, كرنب محشي, ارز برام معمر, عسل البرسيم, سوبر ماركت لانشون. Abendessen: حمص حمص, التفاح. Snacks/Sonstiges: البرتقال, جرجير اخضر - Arugula Arugula - جرجير اخضر. mehr...
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2392 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Seilspringen - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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ayaloay73's Gewichtsverlauf
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