Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Oktober 2021
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92 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 19 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1587 kcal
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Fett: 81,30g | Eiw: 199,14g | Kohlh: 123,27g.
Frühstück: المراعي حليب كامل الدسم, كورن فليكس ساده كورن فليكس. Mittagessen: سلطه خضرا سلطه خضرا , Green Salad , صدور فراخ@ صدور فراخ@, مكرونة مسلوقة مكرونة. Abendessen: مطروح اوليفي زيت زيتون بكر, المؤ جبنه قريش . mehr...
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2492 kcal
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Bewegung:
Cardio - 26 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 34 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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mohamed El3omda's Gewichtsverlauf
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