Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Oktober 2021
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92,6 kg
Bisher verloren: 17,4 kg.
Still to go: 12,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1687 kcal
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Fett: 54,15g | Eiw: 77,17g | Kohlh: 237,62g.
Frühstück: Sambal Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Telur Puyuh, Ikan Bawal, Nasi Putih. Mittagessen: Tahu Goreng, Bakso Daging Sapi, Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Puyuh, Tahu Goreng, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Mangga Muda, Salak, Makaroni, Pangsit Goreng, Jambu Air, Melon. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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iki.loh's Gewichtsverlauf
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