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At least its not up like my weight was all week for some reason. I need to get my protein and fat higher I guess.
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71,2 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1751 kcal
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Fett: 68,08g | Eiw: 206,44g | Kohlh: 76,85g.
Frühstück: Guacamole with Tomatoes, Pace Pico De Gallo, Borden Shredded Cheddar Cheese, Skinless Chicken Breast. Mittagessen: Peanut Butter, Fage Total 2% Greek Yogurt, Young Green Onions, Grape Tomatoes, Baby Carrots , Cucumber (with Peel) , Kroger Wild Caught Pink Salmon Fillets, Organic Valley Organic Feta Cheese. Abendessen: Tomatoes, Gourmet Garden Garlic Blend, Gourmet Garden Cilantro Herb Blend, Cucumber (with Peel), Cindy's Kitchen Carrot and Ginger Dressing, Baby Carrots , Celery , Skinless Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Peanut Butter, Fage Total 2% Greek Yogurt, Dasani Bottled Water (16.9 oz). mehr...
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2551 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 35 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde, Sitzen - 10 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Kris AZ's Gewichtsverlauf
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