Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Oktober 2021
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82,5 kg
Bisher verloren: 37,7 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1563 kcal
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Fett: 38,95g | Eiw: 108,44g | Kohlh: 205,69g.
Frühstück: Dad's Classic Oatmeal Cookies, President's Choice Puffed Wheat Cereal, Dimpflmeier Light Rye Bread, Becel Light Margarine, Redpath Brown Sugar, Beatrice 2% Milk, Bananas. Mittagessen: Ziggy's Internationale Smoked Turkey Breast, Fresh Express Iceberg Garden Salad, Kraft Calorie Wise Zesty Italian Dressing, Cucumber (with Peel), Cherry Tomatoes, Lettuce, Bananas, Becel Light Margarine, Beefsteak Tomatoes, President's Choice Blue Menu White with Whole Grain Bread. Abendessen: No Name Peas & Carrots, Turkey Thigh. mehr...
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2315 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 53 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 7 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,1 kg pro Woche
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