Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Oktober 2021
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97,3 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 11,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1817 kcal
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Fett: 51,75g | Eiw: 141,59g | Kohlh: 204,27g.
Frühstück: Dole Baby Banana, Cauliflower , Sea Queen Imitation Crab Meat. Mittagessen: Crystal Light Natural Lemonade Drink Mix, Nasoya Pasta Zero Shirataki Spaghetti, Hellmann's Light Mayonnaise, Bell Peppers, Dill Cucumber Pickles , Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Cauliflower , Cucumber (Peeled) , Grape Tomatoes, Great Value Romaine Lettuce, Great Value Wild Salmon Fillets. Abendessen: Crystal Light Natural Lemonade Drink Mix, Dole Butter Lettuce, Dean's French Onion Dip, Great Value Ripple Cut Potato Chips, Dill Cucumber Pickles , Land O' Frost Oven Roasted Turkey Breast, Land O' Frost Premium Black Forest Ham, Hellmann's Light Mayonnaise, Sara Lee Classic 100% Whole Wheat Bread. Snacks/Sonstiges: Dill Cucumber Pickles , Cauliflower , Baby Carrots , StarKist Foods Tuna Creations Ranch, Fresh & Easy Black Plums, Granny Smith Apples, Crystal Light Natural Lemonade Drink Mix, Granny Smith Apples. mehr...
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2808 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 47 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 13 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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pfduser's Gewichtsverlauf
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