Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Oktober 2021
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86,3 kg
Bisher verloren: 13,6 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1140 kcal
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Fett: 51,83g | Eiw: 54,06g | Kohlh: 116,88g.
Frühstück: Rohmilch, Schwarztee, Speckwürfel, Omelett oder Rührei, Bratkartoffeln. Mittagessen: Amerikaner, Ja! Fleischwurst, Filinchen Original. Abendessen: Reishunger Wild Reis Mix, Gemischtes Gemüse (Gefroren), Vitasia Asia Ente. mehr...
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2827 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde, Stehen - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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