Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2021
|
59,3 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1265 kcal
|
Fett: 39,72g | Eiw: 77,99g | Kohlh: 146,95g.
Frühstück: Му-У Молоко Ультрапастеризованное 3,2%, Зеленый Чай, Nordic Овсяные Хлопья, Paulig Кофе Молотый. Mittagessen: Тунец запечённый в фольге, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Дыня, Сэн Сой Соевый Соус, Сладкий Красный Перец, Зеленый Листовой Салат, Рис Вареный, Зеленый Чай. Abendessen: Сыр Стародубский Сыр Голландский, Махеевъ Кетчуп Томатный, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, ВкусВилл Соевый Сыр Тофу "Классический", Простокваша домашняя, Му-У Творог 5%. Snacks/Sonstiges: Paulig Кофе Молотый, Здоровье Цикорий Растворимый Порошкообразный. mehr...
|
|
1818 kcal
|
Bewegung:
Zumba - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
shakir-elena's Gewichtsverlauf
|