Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2021
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59 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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976 kcal
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Fett: 26,84g | Eiw: 41,38g | Kohlh: 152,23g.
Frühstück: Okey Stik Naget Ayam, Semangka, Pisang. Mittagessen: Ayam Goreng, Nasi Putih, Sambal Goreng, Telur Rebus, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bayam. Abendessen: Bi Jag Bihun Jagung, Cabai Merah atau Rawit, ABC Saus Sambal, Saori Saos Tiram, Bawang Putih, Kecambah. Snacks/Sonstiges: Semangka. mehr...
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1561 kcal
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Bewegung:
Zumba - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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windawinda's Gewichtsverlauf
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