Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2021
|
107,6 kg
Bisher verloren: 12,3 kg.
Still to go: 12,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1800 kcal
|
Fett: 83,76g | Eiw: 121,25g | Kohlh: 148,51g.
Frühstück: Чабан Творог 5%, Булгур (Вареный), Сыр Пармезан (Твердый), Егорлык Молоко Сыр Мягкий с Белой Плесенью "Бри", Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Авокадо Авокадо, Мёд, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Кофе (из Молотых Зерен). Mittagessen: Салат из Помидоров и Огурцов, Grow Food Запечённая Куриная Грудка с Сыром и Овощами , Гриднев Хлеб Цельнозерновой Ржано-Пшеничный. Abendessen: Белая Дача Молодой Шпинат, Говядина Отварная. Snacks/Sonstiges: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Банан, Орех Пекан, Орехи Кешью. mehr...
|
|
2734 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
mburobkin's Gewichtsverlauf
|