Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2021
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75,9 kg
Bisher verloren: 11,7 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4855 kcal
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Fett: 165,08g | Eiw: 158,25g | Kohlh: 661,50g.
Frühstück: Milbona Joghurt 1,5%, Ja! Ananasstücke, Magerquark, Kaffee mit Milch, Schwarze Plätzchen (10g). Mittagessen: Schwarze Plätzchen (10g), Banane, Nudeln mit Soße und Ei. Abendessen: Böklunder Party Würstchen, Frosta Pfeffer Rahm Hähnchen, Magerquark, Gut & Günstig Müsliriegel Schoko. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Salzstangen, Alpia Edel-Marzipan , Haribo Phantasia, Spritzgebäck (10g), Schwarze Plätzchen (10g), Trumpf Schogetten Nugat. mehr...
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2068 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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 Kommentare
18 Okt 21 vom Mitglied: leezah79
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Nööö. Hab gestern auch weder gewogen noch getrackt
18 Okt 21 vom Mitglied: Multigirl80
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Och, das zählt als Schwankung...
18 Okt 21 vom Mitglied: soku75
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Multigirl80's Gewichtsverlauf
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