Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2021
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61,3 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1230 kcal
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Fett: 48,30g | Eiw: 123,13g | Kohlh: 80,99g.
Frühstück: Sargento Deli Style Sliced Provolone Cheese, Kirkland Signature Turkey Breast, Strawberries, Hill Country Fare Hard Boiled Eggs, Dannon Oikos Triple Zero - Strawberry. Mittagessen: Pompeian Balsamic Vinegar, Costco Rotisserie Chicken, Kroger Kosher Dill Pickle Spears. Abendessen: Atkins Cafe Caramel Shake, Skinny Pop Popcorn (18g). Snacks/Sonstiges: Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Bananas, 365 Chia Seed, Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Chocolate (50g), Silk Pure Almond Milk - Dark Chocolate. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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